プチ断食で痩せる | 酵素ドリンクで置き換えダイエット


プチ断食で痩せる

酵素ドリンクが人間の代謝力の向上に大きく貢献するということから、食生活を一時的に酵素ドリンクにて過ごす方も出てきました。

いわゆるプチ断食をされる方は、以前から野菜ジュースや果物のジュースを使用した方法を中心に行っておりました。ところが、その多くの方がジュースそのもののカロリーや脂肪分を全く考慮せず、惰性で継続していたこともあって、理想的な効果を出せる方が少なかったようです。

そこで、飲む期間や飲み方に詳しくこだわり、1回ごとのカロリーまでも徹底的に管理した方法を取り入れる方が増えました。酵素ドリンクはこの方法で大きな効果を見せるのです。

酵素ドリンクで、プチ断食をする場合には、数日間行ってそれで終了する方法と、数日間続けた後、軽い食生活に戻し、その後再度プチ断食を始めると言う方法もあります。

ただし、基本的にお勤めに出ておらず、時間的にも生活的余裕がある方だけが実行していただける方法になります。毎日働いている方は、体力を消耗しますので、プチ断食は決して行ってはいけません。

また、1日のうちにプチ断食を行っていく具体的な方法ですが、3食の固定した時間にドリンクを飲む方でもよいのですが、空腹に耐えられない方も多いのです。そこで、1日に6回ほどに分けて、ドリンクを消費していく方法を採用している女性もおられます。

プチ断食で非常に大切なのは、他の飲み物をミックスして満腹感を増加させることです。特に豆乳やヨーグルトなどの乳製品はカロリーも高くなく、ドリンクにとろみをつけてくれますので、非常に効果的なのです。

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